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好的spa不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。

 

 
健康知识
 
寿命较短的男人,通常有这5个特征。

 世界卫生组织调查统计显现,男性的寿数平均比女性短5至10年,并且在一些国家,这种差别还在逐年上升。

  曾有一个顺口溜,解说了这种“短寿”原因:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不肯回。

  或许正是男人的一些不良嗜好,和这些习惯,导致了男人寿数短。

  那么,哪些“嗜好”会让男人不健康呢?


  寿数较短的男人,通常有5大嗜好,若一个不占,身体还很健康

  1、不吃早餐


  男人一般不习惯早上,也就很少有吃早餐的习惯,而是多把饮食会集在正午和晚上,甚至还会添加夜宵。

  研讨数据显现,不重视吃早餐的人,寿数平均缩短2.5岁。

  别的,不吃早餐,大脑会释放出需求高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增;假如再加上一顿丰富的夜宵,那么肠胃的担负便更重了!

  久而久之,各种疾病就会找上门,想要长命也很难了。

  2、不善倾吐


  男人的社会压力和家庭压力都比较大,但多数都不会选择正确的排解方法。

  他们大多不善于倾吐,多烦闷在心中,或许以很多抽烟、喝酒等错误方法进行宣泄。

  殊不知,长时刻压抑,心情不良,会伤及脏腑,导致高血压、冠心病,甚至癌症等疾病的产生。

  别的,男人假如精神处于长时刻压抑、失望、忧愁的状况,大脑皮层以及全身神经、内分泌功用便会失调,还会添加不育的可能性。

  3、常常熬夜


  熬夜这个词,老生常谈了。今天有必要再谈一谈。

  很多人,睡觉时刻几乎没有确保,常常熬夜加班,通宵娱乐等等,似乎已成为常态。

  但,医学研讨表明,每天睡觉骤减2小时,死亡危险添加20%。

  所以,为了健康,日常必定要有意识的避免熬夜,晚上11点前入睡,尽量确保睡觉时刻。

  4、烟酒不离手


  边喝酒边抽烟,伤肝又伤肺。由于,香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的效果,相当于被“麻醉”了,不知不觉中就会大大添加了饮酒量。

  所以,想要健康,就要戒烟少酒,真实没有办法戒除,也尽量要避免“烟酒齐下”!

  5、作息混乱


  假如没有一个好的作息时刻,就等于没有健康的身体。

  规律的作息,关乎身体的健康,寿数的长短。

  这通常是由于,混乱的作息,会使身体内分泌紊乱,器官的运作,也会失调。

  久而久之,必会危害身心健康,又何谈长命呢?

  男人想要健康更长命,做好“五个多”

  1、多紫色


  紫色是食物中,含有一种特别的物质:花青素。

  花青素除了具备很强的抗氧化才能、防备高血压、减缓肝功用妨碍等效果,还能起到改进视力、防备眼部疲劳的成效。

  2、多喝茶


  俗语讲,开门七件事,柴米油盐酱醋茶 。茶,尽管排在了最终,可日常日子中,却离不开它。

  茶叶含有与人体健康密切相关的成分,不只有提神清心、去腻瘦身、解毒醒酒等效果,还有必定抗衰老,美容养颜的效果。


  合适男人的茶:不老莓茶

  不老莓又叫黑果花楸,是典型的黑色食物。

  中医讲,五色对五脏,黑色正对应肾脏,将不老莓制成不老莓茶泡水喝,能够起到不错的养护肾脏的效果。

  并且,不老莓的抗氧化效果很强。其含有的花样苷、总黄酮、多糖等物质,均高于蓝莓。常常饮用,能够起到抗衰老的效果,对减缓肾脏老化也有帮助。

  3、多笑笑


  笑,能舒缓压力,有助于提升心情;

  笑,能触发大脑皮层反响,有利于感染身边的人一起笑;

  笑,能令体内白血球添加,促进体内抗体循环,进步身体免疫才能...

  开怀大笑的优点很多,它能进步内啡肽水平、强化免疫系统、添加血管中的氧气含量,还是最天然、最没有副效果的止痛剂。

  4、多运动


  “动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生”。

  活跃的进行运动,有助于减少疾病的产生。

  此外,运动,还有助于控制体重,避免肥胖。

  坚持运动,还会增多肌肉量,令中老年人也能仍然有一个好体魄,并且运动能让身体各系统成效阑珊速度变慢,延伸命数。

  因而,男性日常要注意,恰当的做做运动,不能太懒。

  5、多按摩



  命门穴:人体的长命大穴,命,指生命;门,指门户,是益肾的要穴。

  位置:位于于第二、三腰椎棘突间。

 
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