成都专业女士spa会所男按摩技师介绍与其他季节不同；冬天的温度很冷；我们没有太多可食用的蔬菜.按照老一辈的说法；冬天应该多吃植物根.仔细想想还是挺有道理的；因为即使温度低，植物的根系也不会受到很大影响.如果你不知道冬天过后吃什么，不妨试试这三块长土里的“根”，帮你健康过冬！

1.小红萝卜

俗话说“冬吃萝卜，夏吃生姜，不求医生处方.”这里说的是通过日常饮食来维持身体健康.萝卜生吃熟吃都可以。我很喜欢自己的白萝卜。我洗干净，剥下来生吃，咬一口。虽然有点辣，但是可以帮助消化。冬天炖萝卜肉是一道很好的菜。白萝卜可以促进体内胆汁的分泌，帮助消化脂肪。你吃得越多，你就越健康。

2.冬笋

成都专业女士spa会所男按摩技师介绍不同于我们常见的春笋和夏笋，冬笋的发掘是一种技术的考验。破土前挖土容易损坏，所以每年冬天的竹笋来之不易。冬笋富含各种蛋白质和氨基酸，因为它们需要积累能量来破土。不管是和各种肉一起煮，还是分开炒，都是很不错的菜。而且作为竹制食品，它富含膳食纤维，可以帮助我们的肠道蠕动，改善排便。

3.甘薯

成都专业女士spa会所男按摩技师介绍红薯含有丰富的膳食纤维，可以作为主食，做成一道菜。这是一道非常好的根菜。尤其是三高在家的老人，用红薯代替白米作为主食，可以增强饱腹感，减缓血糖上升速度，让老人活得更健康，更舒适。